توضیحات
بتل روپ یکی از ورزش های آمادگی جسمانی ارتش است
که ساختار بسیار ساده ای داشته و متشکل از یک طناب ضخیم بلند و یک قلاب بوده که در محلی محکم نصب شده
و یک سر طناب از داخل قلاب عبور داده شده و به دو تکه مساوی تقسیم می شود
که امروزه به باشگاه های ورزشی به عنوان یک ورزش جدید و کارآمد راه پیدا کرده است،
متراژ طناب مورد استفاده در این ورزش با توجه به شرایط مکان و ورزشکاران انتخاب می شود.
همانطور که از نام لاتین آن مشخص است
این وسیله ورزشی برای مبارزه در ارتش ها مورد استفاده بودهو در رشته هایی مانند MMA نیز کاربرد دارد.
بتل روپ یا همان طناب سنگین بدنسازی بسیار مناسب برای تقویت مستقیم عضلات دست ها، بازوها و سرشانه می باشد
و بطور عموم برای کل بدن است و همچنین ورزش با طناب بتل روپ باعث کالری سوزی و گردش خون بالا می شود
که علاوه بر آمادگی جسمانی باعث تناسب اندام و از بین رفتن چربی های اضافی بدن در مدت زمان کوتاه نیز می شود
همچنین بتل روپ جزو ورزش های کم هزینه، سودمند و موثر است
که در هر دقیقه حدود 11 کالری می‌سوزاند و در جدول تندرستی بالاتر از دویدن قرار دارد.
یکی از موارد خوب در استفاده از طناب گرفتن پنجه ها می باشد
که سعی در نگاه داشتن و تعادل در حرکات طناب است
زیرا حرکات طناب تا حدودی نا مشخص بوده و در نگهداری از آن باید سرعت عمل و قدرت داشته باشید
و می توانید در هنگام ورزش با این طناب از حرکات نمایشی نیز استفاده کنید
تا انگیزه شما ، هیجان بیننده بالاتر برود و روند تکراری به خود نگیرد.
بتل روپ روکش دار 15 متری 2 اینچ Crossfit معرفی شده در این بخش از مرغوب ترین الیاف ابریشم بافته شده است
و دارای 15 متر طول و محصول چین می باشد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.